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減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友！因為超商的食物熱量標示得非常清楚處在非常時期熱量必須斤斤計較，多5卡少10卡都要算得清清楚楚！我也曾經一年瘦身15公斤，雖然不是什麼了不起的差異

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減肥的這個禮拜因為有不小心(?)跑去吃大餐 所以隻瘦了1.5KG，不過看了其他同樣使用這個減肥法 的朋友 大多都瘦了2.5~3KG左右!!!!(遠目) 請把你們的不吃大餐的毅力分給我吧!!! 想知道更詳細的豆漿食譜可以到陽光女孩部落格看看囉!! 裡麵還有專業營養師教

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健康減肥法 —「均衡低熱量飲食＋適度運動」 健康減肥法—「我一天可以吃多少份量呢 繼上回的 減肥外食技巧便利商店篇 後，許多朋友問Donna：「營養師，那如果去夜市怎麼辦？」。沒錯，肉粽、蚵仔煎、小籠包、肉圓、碗粿…，這些常見的台灣

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熱狗，基本上便利商店的熱狗、肉，那個真實成分我都會打折扣 要補充蛋白質要吃肉，自己買其他地方賣的肉吧！想減肥 ，要吃蔬菜水果，但是絕對不要水果的量多於蔬菜 水果中有果糖，吃太多也是瘦不下來，水果也要挑種類，如果三天拚命吃榴槤也 曲艾玲三圍