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    【減肥瘦身】為什麼我都瘦不下來!? @ 宅媽花花

    然後把身體最消耗熱量的來源,也就是肌肉,當成能量來使用 , 因此時常空腹運動的人很快就會遇到所謂停滯期, 而且一旦停止運動馬上就會像吹氣球般漲回來

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    初次使用跳繩減肥的MM 可以先製定「跳繩漸進計劃」。 初學時,僅在原地跳1分鐘; 3天後,連續跳3分鐘; 3個月後,連續跳10分鐘; 半年後,每天實行「係列跳」,如每次連跳3分鐘,共5次,直到一次連續跳上半小時。如能一次跳半小時

    夜歌的書香城市: 【無線跳繩】不用再擔心打到東西,又一種新方式。

    無意間在首頁看到了關於無線跳繩的介紹,才發現有這種東西啊!神奇的是居然非常受歡迎,雖然網路上的討論好像還不是很多。 說到跳繩,最大的缺點就是空間問題,常常要擔心繩子打到東西或自己,甚至在跳的時候

    家庭: 聽說跳繩減肥的效果不錯,我沒有條件,請問可以用原地跳代替嗎?

    提問: 聽說跳繩減肥的效果不錯,我沒有條件,請問可以用原地跳代替? 問題補充: 醫師解答: 跳繩有繩的參與,就會想法不讓腳絆到繩,這樣就鍛煉了腳的靈活和身體的協調性。而沒有繩的原地跳,即使你做跳繩的手腳動作

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    【影音】日本超夯無線跳繩操 隨時隨地都能瘦 | 好食在 | 有.元氣 | 元氣網

    有聽過跳繩10分鐘等於有氧舞蹈30分鐘?沒時間運動的你、愛跳繩卻礙於家裡空間小的你、久坐辦公室的你,快來嘗試日本現在最夯的「無線跳繩器」!

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    請問有線的跳繩跟無線的跳繩哪一個比較好用?? | Yahoo+

    而現在無線跳繩都有消耗了多少熱量的標示 會增加減重的成就感 可以先買較低價的有線跳繩 把輔助的東西當成主角 隻會瘦的又累又沒效果 所以 健康減重 從飲食和作息下手吧 過去胖到133公斤的我 用了很多方法花了四年

    (無線)跳繩會長肌肉嗎? | Yahoo+

    我在網拍上看到電子無線跳繩 我買了~ 但是我才想到跳繩好像會長肌肉 除了腿之外 手臂也會?ˊˋ 我上禮拜有跳個10幾20分鐘吧 就會好了,等他好了在進行運動即可,我建議減肥不要使用跳繩,我建議慢跑,快走易珈的紅棗水健康