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    1、慢跑運動:跑步可以鍛鍊腹肌,消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖,應以慢跑 為宜,跑程也不宜太長。堅持一段時間後,再加大運動量。 2、引體向上:在體育場內活動,可利用單槓做引體向上運動(視身體狀況選擇此項運動)。如果在戶外找不到

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    你也許會以為答案是兩人相等。但科學家最近發現,快走更能減肚 ·吃完飯,休息半個小時或者45分鍾,我到樓下小區裡去跑步,剛開始我慢跑,後來在網上看的帖子越來越多,我把慢跑改成了快走。 發現快走比慢跑更容易堅持了,而且,上下班的

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    我想減肚腩有咩方法? | Yahoo

    最佳解答: 肚形成的原因: 1)遺傳有些人一到30歲就有肚,無論其如何注意生活習慣,飲食習慣。 2)吃得太好,太多,這是肚大忌之一。 3)最好一動不動——哪有不胖的道理。 4)沒有良好的生活習慣。

    緩步跑可唔可以減肚腩? | Yahoo

    最佳解答: 緩步跑可唔可以減肚? 緩步跑「帶氧運動」係可以減肚。「帶氧運動」所謂燃燒脂肪,運動時呼吸帶氧是將脂肪在體內「氧化」與氧氣加速進行,以提供身體所需能源,並產生二氧化碳和水,加速「新陳代謝」進行脂肪的燃燒

    【瘦身】減肚腩要知道的事 Yahoo Style Fashion, Beauty, Love & Living

    慢跑 、遊水、踏單車、健身操都是好選擇,有助增強心肺功能和減重。10. 不再喝汽水 原文連結: 【瘦身】減肚 要知道的事 更多相關內容 DIY排毒瘦身特飲 掃走新年囤積脂肪 [護髮]重新認識的洗髮護髮品牌 Rejoice抗護焗油精華髮膜