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    隻是沒有像一般女生那麼變態極端的節食,加上晚上不吃澱粉(少吃澱粉)對下半身 很有 幫助,所以她臉一點換來下半身很多,是值得的。減肥教師:其實減肥晚餐還是要吃澱粉的,但請在晚上六點以前吃完。 【 運動方麵

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    澱粉少吃 就好,不要完全都不吃 建議每天的白飯量不要超過一碗半。白飯 1 碗熱量 記得我是從今年2月開始減 到目前已下快20 公斤左右 本人身高168 目前體重53公斤 s號穿的下 話說我一輩子都沒那麼

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    明明已經少吃很多,為什麼下半身就是不下來呢?除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外,還有可能是因為你的骨盆歪掉了!!!而骨盆歪掉,且偏偏發生這樣的狀況又不易讓人察覺!不過沒關係,現在開始調整,美腿就會回頭來找你了!(Beauty

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