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    2014

    少吃 一碗飯。如果你是體重60公斤的女性上班族想讓身體少280大卡,有幾個選擇 Part.3 4個月瘦了快5公斤的誠實減肥 第二十一章 控製飲食的入門:認識營養素的熱量 118 第二十二章 高胰島素飲食與飢餓感 121 第二十三章 減肥食物的終極大

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    常聽人家說,“少吃”是減肥的基本原則,可是怎麼在我的身上就不靈?原因出 在哪裡?10個問題我們循序漸進來解答,找出瘦不下來的原因。 1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐? 發胖原因: 再怎麼忙都不要少吃早餐!

    減肥島物語: 晚餐少吃,是減肥最重要的關鍵。

    晚餐少吃頭腦清醒,又能幫助減肥晚餐不要為了圖一時之飽,而多吃一碗飯。 「少量多餐」 (4) 你要修練那一種飲食型態? (2) 高澱粉飲食 (3) 「均衡飲食」 (5) 「奶蛋素飲食」 (9) 「全素飲食」 (6 ageloc tr90哪裡買