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    作者 rexlin (Some like it hot!!) 看板 FITNESS 標題 [新聞] 少吃多動不了?4大NG習慣別犯 時間 Thu May 16 21:48:12 2013

    少吃多動仍瘦不了?有一個秘訣很重要卻很少人知道… | 超越新聞網 | Beyondnewsnet

    除了有氧運動、飲食控製之外,你知道溫度對減重也很重要嗎? 許多人可能都有相同的經驗,即使拚命少吃多動,但體重計的指針卻還是跟身上的脂肪一樣頑固不動。這時候,適當的溫度調節能夠幫你在艱辛的減重路上向前邁進!

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    少吃多動 看著體重機上的數字還是沒有往下掉,可能要檢視自己是否犯了不好的減肥習慣。NG1. 隻喝茶,不喝水 許多人不喜歡喝無色無味的水,而偏愛香而有味的茶飲,認為隻要多喝無糖茶、消脂茶等就可取代水份的攝取。北市聯合醫院仁愛院區中醫師

    劇烈運動≠會瘦!少吃+多動+保養身體機能才有效! 我讀 WEDO 天下雜誌

    身體機能正常,少吃多動 才有效 少吃多動對於「身體機能運作尚可」的人來說,的確是減重的不二法門,也就是說,如果最近嘴饞,多吃了宵夜、零食,短期間發現胖了二~三公斤,因為時間短,身體機能運作還沒有受到太大損害,這時候少吃多動

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    代謝率觀念5大NG 註定瘦不了 享瘦健康

    代謝率觀念 5 大 NG 註定不了 少吃多動 是減肥的基本觀念,不過,很多人常抱怨自己已經吃很少了,也有努力運動,但為何還是不下去?家醫科醫師黃彥皓表示:「這十年來在減重門診中,最常聽到病人說應該是因為自己的代謝率太低,所以體重才 80公斤變41公斤